Инструкция: как настроить дату, время и частоту обновления экрана на iPhone

Иван Корнев·8 августа 2026·⏱3 мин

Чтобы настроить дату, время и частоту обновления экрана, откройте приложение «Настройки». Параметры часового пояса находятся в разделе «Основные», а управление герцовкой — в меню «Универсальный доступ». Возможности зависят от модели устройства.

Оглавление

Как изменить дату и время

Базовая синхронизация и ручная калибровка выполняются через системные параметры. Следуйте этому алгоритму:

  1. Откройте приложение «Настройки» и перейдите в раздел «Основные», затем выберите пункт «Дата и время».
  2. Для автоматической синхронизации с сетью включите тумблер «Автоматически».
  3. Если требуется установить значения вручную, отключите параметр «Автоматически» и задайте желаемую дату и время в соответствующих полях.
  4. В этом же меню можно переключить отображение времени между 12-часовым и 24-часовым форматом.

Настройка частоты обновления экрана (Гц)

Возможности управления герцовкой зависят от аппаратного обеспечения. Технология ProMotion (адаптивная частота до 120 Гц) доступна только на моделях iPhone 13 Pro / Pro Max и новее. Обычные модели работают на фиксированных 60 Гц.

На поддерживаемых устройствах система автоматически регулирует частоту от 10 до 120 Гц в зависимости от контента. Жестко зафиксировать промежуточное значение (например, 90 Гц) штатными средствами нельзя.

Вы можете ограничить максимальную частоту кадров до 60 Гц для экономии заряда батареи:

  1. Перейдите в «Настройки» → «Универсальный доступ» → «Движение».
  2. Найдите и активируйте переключатель «Ограничение частоты кадров».
  3. При включении этой опции экран будет работать на частоте не выше 60 Гц, а при выключении вернется к адаптивному режиму ProMotion.

Ограничение частоты кадров до 60 Гц — эффективный способ продлить время работы смартфона от одного заряда при просмотре статичного контента или чтении текста.

Частые ошибки

  • Невозможно вручную изменить часовой пояс. Если системные настройки не дают выбрать пояс вручную, включите тумблер «Автоматически». Синхронизация с сетью решит эту проблему и снимет блокировку.
  • Попытки выставить точные промежуточные значения Гц. Пользователи часто ищут способ зафиксировать экран на 90 Гц. Штатными средствами это невозможно: система сама динамически меняет значение в диапазоне от 10 до 120 Гц. Вы можете либо оставить адаптивный режим, либо жестко ограничить потолок до 60 Гц.

FAQ

На каких моделях доступна частота 120 Гц? Технология ProMotion поддерживается на iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max и более новых устройствах.

Можно ли принудительно включить 120 Гц постоянно? Нет, система автоматически регулирует частоту в зависимости от контента. Вы можете только ограничить максимальный порог до 60 Гц через раздел «Универсальный доступ».

Где переключить 12-часовой и 24-часовой формат? Эта опция находится в меню «Настройки» → «Основные» → «Дата и время».