Как включить режим «Не беспокоить» и управлять временем экрана на iPhone: полная инструкция

Иван Корнев·5 августа 2026·⏱3 мин

Разберем, как включить режим «Не беспокоить» и управлять временем экрана на iPhone. Покажем способы активации через Пункт управления и Настройки, а также функции контроля использования устройства.

Оглавление

Как включить режим «Не беспокоить»

Режим «Не беспокоить» — это один из режимов фокусирования в iOS, который отключает звук вызовов, оповещений и уведомлений.

Способ 1: Через Пункт управления

  1. Откройте Пункт управления:
    • На iPhone X или более новых моделях смахните вниз от верхнего правого угла экрана.
    • На iPhone SE и iPhone 8 или более ранних моделях смахните вверх от нижнего края экрана.
  2. Коснитесь значка «Фокусирование» (или «Не беспокоить»), затем выберите «Не беспокоить».
  3. Если значок становится ярким, а текст меняется на «Фокус», режим активирован.

Способ 2: Через Настройки

  1. Откройте приложение «Настройки».
  2. Перейдите в раздел «Фокус» → «Не беспокоить».
  3. Включите переключатель в верхней части экрана.

Дополнительные настройки фокусировки

В разделе «Фокус» → «Не беспокоить» доступны дополнительные параметры:

  • Допуск уведомлений: разрешите уведомления от определенных людей или приложений.
  • Расписание: установите автоматическое включение и выключение режима в определенное время.
  • Умный обход фокусирования: на новых устройствах с Apple Intelligence система пропускает только важные уведомления, заглушая незначительные.

Если режим «Не беспокоить» включается автоматически, проверьте расписания в настройках фокусирования и отключите ненужные.

Как включить и настроить «Экранное время»

Функция «Экранное время» помогает отслеживать и ограничивать время использования устройства, а также настраивать родительский контроль.

Как включить «Экранное время»

  1. Откройте приложение «Настройки».
  2. Прокрутите вниз и нажмите «Экранное время».
  3. Нажмите «Активность приложений и сайтов», затем включите учет активности.

Основные возможности управления

Просмотр отчетов В разделе «Экранное время» отображается статистика использования приложений. Выберите «День» или «Неделя» для просмотра данных за соответствующий период.

Режим «В покое» (Downtime) Позволяет заблокировать приложения и уведомления на определенное время. В периоды «В покое» доступны только телефонные вызовы и разрешенные вами приложения. Настройте расписание в разделе «В покое» → включите «По расписанию».

Лимиты приложений Установите лимит времени для конкретных категорий приложений (например, игры, социальные сети) или отдельных приложений. Перейдите в «Лимиты приложений» → добавьте нужные ограничения.

Разрешенные всегда Выберите контакты и приложения, которые будут доступны даже в режиме «В покое». Это касается приложений «Телефон», FaceTime, «Сообщения», «Карты» и iCloud.

Как выключить «Экранное время»

  1. Откройте «Настройки» → «Экранное время».
  2. Выполните одно из действий:
    • Нажмите «Выключить учет активности приложений и сайтов» для полного отключения.
    • Или отключите отдельные функции: «В покое», «Лимиты приложений».

Частые ошибки

  • Автоматическое включение режима: если «Не беспокоить» активируется сам по себе, проверьте раздел «Фокус» → «Не беспокоить» → «Расписание» и удалите ненужные автоматизации.
  • Неправильный свайп для Пункта управления: пользователи часто путают жесты. На iPhone X и новее — свайп вниз от верхнего правого угла, а на iPhone SE и iPhone 8 — свайп вверх от нижнего края.
  • Отключение только отдельных функций: при полном отключении «Экранного времени» используйте кнопку «Выключить учет активности приложений и сайтов», а не просто отключайте лимиты по отдельности.

FAQ

Можно ли разрешить уведомления от определенных людей в режиме «Не беспокоить»? Да. В разделе «Фокус» → «Не беспокоить» → «Допуск уведомлений» можно выбрать конкретных людей или приложения, чьи уведомления будут приходить даже при активном режиме.

Что доступно в режиме «В покое»? В периоды «В покое» доступны только телефонные вызовы и приложения, которые вы добавили в список «Разрешенные всегда» (например, Телефон, FaceTime, Сообщения, Карты, iCloud).

Как посмотреть статистику использования приложений? Откройте «Настройки» → «Экранное время». Выберите период «День» или «Неделя» для просмотра данных о времени, проведенном в конкретных приложениях.