Как записать экран на MacBook со звуком: полное руководство

Иван Корнев·19.05.2026·⏱6 мин

Чтобы записать экран на MacBook со звуком, нажмите Command (⌘) + Shift (⇧) + 5, выберите область записи и в меню «Параметры» укажите источник звука. Для записи голоса используйте встроенный микрофон. Для захвата системных звуков (звуки приложений, видео, музыки) в macOS требуется дополнительная настройка через виртуальные аудиодрайверы или использование стороннего ПО, так как стандартные средства Apple ограничивают прямой захват внутреннего аудио из соображений безопасности.

Ниже приведены подробные инструкции для разных сценариев: от быстрой записи голоса до профессионального скринкаста с системным звуком.

Оглавление

Быстрый старт: встроенная утилита macOS

Начиная с macOS Mojave, в систему встроена панель «Снимок экрана», которая позволяет быстро создавать скринкасты. Это лучший способ для записи обучающих видео с голосовыми комментариями.

  1. Нажмите сочетание клавиш Command (⌘) + Shift (⇧) + 5.
  2. В появившейся панели управления выберите режим:
    • Запись всего экрана (иконка монитора с кругом).
    • Запись выбранной области (иконка пунктирного прямоугольника с кругом).
  3. Нажмите кнопку «Параметры» (Options).
  4. В разделе «Микрофон» выберите источник звука:
    • Встроенный микрофон — запишет ваш голос и окружающие шумы.
    • Нет — видео будет без звука.
    • Внешний микрофон — если подключена гарнитура или USB-микрофон.
  5. Нажмите «Запись».

Для остановки записи нажмите значок «Стоп» в строке меню (верхний правый угол экрана) или снова используйте Command + Control + Esc. Готовое видео сохранится на рабочем столе (или в папке, указанной в параметрах).

Чтобы изменить место сохранения по умолчанию, откройте «Параметры» → «Сохранить в» и выберите нужную папку. Это поможет не засорять рабочий стол большими видеофайлами.

Как записать системный звук (звуки компьютера)

Стандартные инструменты macOS не умеют напрямую записывать внутренние звуки системы (например, звук уведомления, музыку из Safari или аудио из Zoom) в файл скринкаста. Это ограничение архитектуры безопасности macOS.

Чтобы обойти это, есть два основных пути:

Способ 1: Использование виртуального аудиодрайвера (Бесплатно)

Самый популярный бесплатный инструмент — BlackHole (или аналог Soundflower для старых версий macOS).

  1. Скачайте и установите BlackHole (доступен в версиях 2ch и 16ch).
  2. Откройте «Настройки системы» → «Звук» → «Выход». Выберите BlackHole.
    • Внимание: Теперь звук пойдет через виртуальный кабель и вы его не услышите в динамиках.
    • Решение: Создайте многовыходное устройство в «Утилите Audio MIDI» (Audio MIDI Setup), чтобы звук шел одновременно в динамики и в BlackHole.
  3. Запустите запись экрана (Cmd+Shift+5).
  4. В «Параметрах» выберите микрофон BlackHole.
  5. Начните запись. Теперь в видео попадут все системные звуки.

Способ 2: Сторонние приложения с захватом аудио

Приложения вроде OBS Studio (бесплатно) или ScreenFlow (платно) имеют встроенные механизмы захвата аудио, которые работают стабильнее и проще настраиваются, чем ручная маршрутизация через BlackHole.

Альтернатива: QuickTime Player

Если вам нужен более классический интерфейс, можно использовать QuickTime Player. Этот метод идентичен по функционалу встроенной утилите, но удобен, если вы уже работаете в этом плеере.

  1. Откройте QuickTime Player.
  2. В меню выберите Файл → Новая запись экрана.
  3. Нажмите на стрелку вниз рядом с красной кнопкой записи.
  4. Выберите микрофон.
  5. Нажмите кнопку записи.

QuickTime Player, как и встроенная утилита, не записывает системный звук без дополнительных драйверов. Он предназначен преимущественно для записи видео с комментарием через микрофон.

Профессиональная запись: OBS Studio

Для стримов, сложных инструкций или записи геймплея лучше всего подходит OBS Studio. Это бесплатное ПО с открытым исходным кодом, которое позволяет гибко настраивать аудио-микшер.

Преимущества OBS на Mac:

  • Раздельная запись дорожек: можно записать голос на одну дорожку, а системный звук — на другую. Это упрощает монтаж.
  • Шумоподавление: встроенные фильтры для очистки голоса от шума вентиляторов MacBook.
  • Захват конкретного окна: можно записывать не весь экран, а только одно приложение, скрывая личные уведомления.

Как настроить захват звука в OBS:

  1. Установите OBS Studio.
  2. В разделе «Источники» добавьте «Захват экрана» (macOS Screen Capture).
  3. В «Микшере аудио» убедитесь, что активен «Desktop Audio». Если его нет, добавьте его через настройки -> Аудио.
    • Примечание: На macOS для работы Desktop Audio в OBS также может потребоваться установка плагина или использование BlackHole, в зависимости от версии macOS и OBS. В последних версиях OBS добавлена нативная поддержка захвата аудио на Apple Silicon, но она все еще может требовать предоставления специальных разрешений.

Настройка разрешений и безопасность

macOS строго контролирует доступ к экрану и микрофону. Если запись не начинается или нет звука, проверьте разрешения.

  1. Откройте Системные настройки (System Settings).
  2. Перейдите в раздел Конфиденциальность и безопасность (Privacy & Security).
  3. Проверьте два пункта:
    • Запись экрана (Screen Recording): убедитесь, что переключатель напротив вашей программы (QuickTime, OBS, Terminal и т.д.) включен.
    • Микрофон (Microphone): убедитесь, что приложение имеет доступ к микрофону.
  4. Если вы изменили настройки, перезапустите приложение, которое используете для записи.

Частые ошибки при записи

ПроблемаПричинаРешение
Нет звука в видеоВыбран источник «Нет» или неверный микрофон.Проверьте «Параметры» перед записью. Убедитесь, что микрофон не отключен физически.
Тихий голосНизкий уровень входного сигнала.Говорите ближе к микрофону или увеличьте усиление в настройках звука macOS.
Запись системного звука не работаетПопытка записать внутренний аудио стандартными средствами.Используйте BlackHole или OBS. Стандартная утилита пишет только микрофон.
Черный экран вместо видеоНет разрешения на запись экрана.Дайте разрешение в «Конфиденциальность и безопасность» -> «Запись экрана».
Лаги и тормоза видеоВысокая нагрузка на систему или медленный диск.Закройте лишние приложения. Сохраняйте видео на быстрый SSD. Снижьте разрешение записи.

FAQ

Можно ли записать звук из Zoom или Skype отдельно? Да, если использовать OBS Studio с раздельными дорожками или виртуальный кабель (BlackHole), направив звук конкретного приложения в канал записи. Встроенная утилита macOS смешает все звуки, если они идут через микрофон (что ухудшит качество), или не запишет их вовсе.

Где хранятся записи экрана? По умолчанию файлы сохраняются на Рабочем столе с именем «Запись экрана [Дата] в [Время].mov». Формат файла — .mov (кодек H.264 или HEVC), который легко конвертируется в MP4 любым конвертером или через QuickTime (Файл -> Экспортировать).

Как записать экран с веб-камерой одновременно? Встроенная утилита macOS не поддерживает картинку в картинке (веб-камеру поверх экрана). Для этого используйте QuickTime Player (можно добавить слой с камерой через редактирование) или OBS Studio, где можно добавить источник «Устройство захвата видео» поверх захвата экрана.

Почему файл записи очень большой? macOS по умолчанию пишет видео в высоком качестве. Чтобы уменьшить размер, откройте видео в QuickTime Player, выберите Файл → Экспортировать как → 1080p или 720p. Это значительно снизит вес файла без критической потери качества для YouTube или соцсетей.