Тесты Д.А. Леонтьева: расшифровка смысложизненных ориентаций и жизнестойкости

Иван Корнев·7 октября 2026·⏱3 мин

Тесты Д.А. Леонтьева (СЖО и жизнестойкость) — валидизированные методики оценки смысла жизни и устойчивости. Здесь даны точные ключи подсчета, нормы и правила расшифровки результатов.

Оглавление

Принципиальные отличия методик

Обе методики разработаны, валидизированы и являются стандартом в российской психодиагностике (Д.А. Леонтьев, НИУ ВШЭ). Они полностью легальны, не заблокированы и официально издаются издательством «Смысл».

  • СЖО отвечает на вопрос «Зачем я живу?» (содержание и источники смысла).
  • Тест жизнестойкости отвечает на вопрос «Как я справляюсь с трудностями?» (ресурс психологической устойчивости).

Тест смысложизненных ориентаций (СЖО)

Автор адаптации: Д.А. Леонтьев (на основе теста J. Crumbaugh, L. Maholick, 1964).

  • Формат: 20 пар противоположных утверждений.
  • Шкала оценки: 7-балльная асимметричная шкала (от 1 до 7), где 7 всегда соответствует полюсу наличия смысла/цели, а 1 — его отсутствия.
  • Максимальный общий балл: 140.

Риск некорректной самодиагностики: низкие баллы не являются клиническим диагнозом (например, депрессии), но могут быть сигналом для обращения к психологу. Интерпретация требует обязательного учета возраста, пола и текущего жизненного контекста человека.

Ключи субшкал СЖО (номера пунктов):

  • Цели в жизни: 3, 4, 10, 16, 17, 18 (макс. 42 балла).
  • Процесс жизни: 1, 2, 4, 5, 7, 9 (макс. 42 балла).
  • Результативность жизни: 8, 9, 10, 12, 20 (макс. 35 баллов).
  • Локус контроля — Я: 1, 15, 16, 19 (макс. 28 баллов).
  • Локус контроля — жизнь: 7, 10, 11, 14, 18, 19 (макс. 42 балла).

Нормы СЖО: для молодых взрослых (18–29 лет) средний общий показатель осмысленности жизни (ОЖ) составляет ~103 балла для мужчин и ~95 баллов для женщин (стандартное отклонение ~15–16 баллов).

Для профессионального подсчета необходим сверенный ключ из официального руководства Д.А. Леонтьева (М.: Смысл, 2000), так как в открытых вторичных источниках встречаются расхождения в дублировании пунктов субшкал.

Тест жизнестойкости (ТЖС)

Авторы адаптации: Д.А. Леонтьев, Е.И. Рассказова (на основе опросника S. Maddi).

  • Формат: 45 утверждений.
  • Шкала оценки: 4-балльная («нет» = 0, «скорее нет, чем да» = 1, «скорее да, чем нет» = 2, «да» = 3). Для обратных пунктов шкала инвертируется («нет» = 3, «да» = 0).

Ключи субшкал ТЖС:

  • Вовлеченность: прямые пункты 4, 12, 22, 23, 24, 29, 41; обратные: 2, 3, 10, 11, 14, 28, 32, 37, 38, 40, 42.
  • Контроль: прямые пункты 9, 15, 17, 21, 25, 44; обратные: 1, 5, 6, 8, 16, 20, 27, 31, 35, 39, 43.
  • Принятие риска: прямые пункты 34, 45; обратные: 7, 13, 18, 19, 26, 30, 33, 36.

Нормы ТЖС (взрослые): общая жизнестойкость ~80,7; вовлеченность ~37,6; контроль ~29,1; принятие риска ~13,9.

Частые ошибки

  • Социальная желательность: попытка дать «правильные» или социально одобряемые ответы, что искусственно завышает шкалы «Контроль» и «Вовлеченность».
  • Использование непроверенных онлайн-ключей: для профессионального использования (HR, клиническая практика, научные исследования) необходимо приобретать официальные бланки и методические руководства, так как онлайн-версии могут содержать ошибки в ключах. Для самостоятельного ознакомительного прохождения подходят проверенные онлайн-ресурсы (например, psytests.org).

FAQ

Можно ли ставить диагноз «депрессия» на основе низких баллов в тестах Леонтьева?
Нет. Низкие баллы не являются клиническим диагнозом, но могут служить сигналом для обращения к психологу.

В чем главное отличие СЖО от теста жизнестойкости?
СЖО отвечает на вопрос «Зачем я живу?» (содержание и источники смысла), а тест жизнестойкости — «Как я справляюсь с трудностями?» (ресурс психологической устойчивости).

Где взять официальные бланки методик?
Официальные бланки и методические руководства издаются издательством «Смысл» и необходимы для профессионального использования в HR, клинической практике и научных исследованиях.