Проверенные психологические тесты для взрослых и подростков: память, СДВГ и отношения

Иван Корнев·10 октября 2026·⏱3 мин

Психологические тесты для взрослых и подростков — проверенные методики оценки памяти, мышления, симптомов СДВГ и отношений. Они указывают на необходимость консультации врача, но не заменяют диагноз.

Оглавление

Память и мышление

Тест «10 слов» А.Р. Лурия (1969)
Методика оценки кратковременной слухоречевой памяти и активного внимания, заключающаяся в запоминании и воспроизведении 10 не связанных по смыслу слов после многократного предъявления. Нормой для взрослых считается воспроизведение 8–10 слов после первого предъявления и 9–10 слов после повторных, с минимальным забыванием через 20 минут.

Прогрессивные матрицы Равена (J.C. Raven, 1938)
Невербальный тест для оценки уровня интеллектуального развития и логического мышления, где испытуемый должен найти закономерность в ряду геометрических фигур. Существуют три варианта: цветные (для детей 5–11 лет и пожилых), стандартные (для подростков и взрослых) и продвинутые (для людей с интеллектом выше среднего).

Диагностика СДВГ

Риски самодиагностики Интерпретация результатов скрининговых тестов как окончательного медицинского диагноза может привести к неоправданной тревоге или игнорированию реальных проблем. Использование взрослых версий тестов для детей (или наоборот) дает недостоверные результаты, так как нормы и формулировки вопросов строго различаются по возрастным группам.

Шкала ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale)
Скрининговый опросник из 18 вопросов, разработанный совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для оценки симптомов невнимательности и гиперактивности за последние 6 месяцев. Предназначена для взрослых и подростков 13+. Часть A (первые 6 вопросов) является основной для скрининга: наличие 4 и более отмеченных симптомов в этой части указывает на высокую вероятность СДВГ и требует консультации врача.

Шкала Коннерса или Вандербильтская оценочная шкала
Стандартизированные опросники для родителей и учителей. В РФ тесты на русском языке должны использоваться в версиях, прошедших процедуру адаптации и стандартизации (например, адаптация В.М. Ялтонского и Н.А. Сироты).

Важно для РФ
Постановка диагноза «СДВГ» (гиперкинетическое расстройство) осуществляется исключительно врачом-психиатром или неврологом на основании клинических рекомендаций Минздрава РФ, а не по результатам онлайн-тестов.

Оценка отношений

Тест-опросник удовлетворенности браком (В.В. Столин, Т.Л. Романова, Г.П. Бутенко, 1984)
Методика экспресс-диагностики степени удовлетворенности-неудовлетворенности браком и восприятия партнёра. Оптимален для взрослых пар.

Триангулярная шкала любви Стернберга (STLS, Robert Sternberg, 1988)
Опросник, оценивающий три компонента отношений: близость, страсть и обязательства. Имеет валидизированный перевод на русский язык и подходит для универсального применения.

Частые ошибки

  • Ложная самодиагностика: восприятие результатов скрининга как окончательного медицинского заключения, что ведет к неоправданной тревоге или, наоборот, к игнорированию реальных проблем, требующих лечения.
  • Некорректное применение: использование взрослых версий тестов для детей или подростковых версий для взрослых. Нормы и формулировки строго различаются по возрастным группам, что делает такие результаты недостоверными.

FAQ

Где легально пройти эти тесты онлайн?
Все перечисленные классические методики свободно доступны на российских профильных порталах (например, psytests.org, b17.ru, testometrika.com) и не подпадают под блокировки или ограничения.

Что делать, если тест показал «патологию» или «расстройство»?
Это не диагноз, а сигнал для записи к клиническому психологу или врачу для проведения углубленной очной нейропсихологической диагностики.