Калорийность авокадо и перевод унций в граммы: справочные данные
Средняя калорийность авокадо составляет 160 ккал на 100 грамм мякоти, а один средний плод содержит примерно 240 ккал. Для перевода унций в граммы используется коэффициент 28,35: одна международная унция равна 28,35 грамма.
Калорийность авокадо
Энергетическая ценность мякоти авокадо составляет в среднем 160 ккал на 100 грамм продукта. Показатель может варьироваться в зависимости от сорта и степени зрелости плода, достигая в отдельных случаях 185–191 ккал на 100 г.
В одном среднем плоде без кожуры и косточки содержится примерно 240 ккал. Основную часть калорийности составляют полезные жиры. Содержание белков в 100 граммах продукта достигает 2 г.
Перевод унций в граммы
Для пищевых продуктов и бытовых измерений используется международная унция (авердюпуа), которая равна 28,35 грамма. Точное значение составляет 28,349523125 г.
Формула перевода: количество унций × 28,3495 = масса в граммах.
Важно не путать обычную унцию с тройской. Тройская унция применяется для драгоценных металлов и весит 31,1035 г.
Таблица перевода унций в граммы
| Унции (oz) | Граммы (г) |
|---|---|
| 1 | 28,35 |
| 2 | 56,70 |
| 3 | 85,05 |
| 4 | 113,40 |
| 5 | 141,75 |