Тесты по физической культуре для 5 класса с ответами: нормативы и теория ФГОС
Актуальные тесты по физической культуре для 5 класса с ответами включают нормативы ФГОС и теорию. Ниже приведены точные цифры для мальчиков и девочек по бегу, прыжкам и силовым упражнениям, а также правила подготовки.
Перед сдачей любых нормативов обязательна 10–15-минутная разминка для предотвращения травм (растяжения связок, ушибов).
Оглавление
Нормативы по физической культуре для 5 класса
Нормативы базируются на примерных рабочих программах по физической культуре, разработанных в соответствии с ФГОС ООО (Минпросвещения РФ). На 2026 год базовые контрольные нормативы для 5 класса остаются стабильными. Точные цифры для выставления оценки утверждает педагогический совет конкретной школы, поэтому для некоторых упражнений указан допустимый диапазон.
Таблица: Контрольные нормативы по физической культуре для 5 класса (ФГОС)
| Упражнение | Мальчики («5» / «4» / «3») | Девочки («5» / «4» / «3») |
|---|---|---|
| Бег 30 м (сек) | 5,3 / 5,8 / 6,2 | 5,8 / 6,2 / 6,6 |
| Бег 60 м (сек) | 10,8 / 11,3 / 11,8 | 11,0 / 11,5 / 12,0 |
| Челночный бег 4×9 м (сек) | 10,5 / 10,8 / 11,0 | 11,0 / 11,3 / 11,6 |
| Прыжок в длину с места (см) | 165 / 160 / 150 | 150 / 145 / 135 |
| Подтягивание (раз) | 5 / 4 / 3 (высокая перекладина) | 10–13 / 8–11 / 5–9 (низкая перекладина, из виса лежа) |
| Отжимания в упоре лежа (раз) | 16 / 12 / 8 | 7 / 6 / 3 |
Теоретические вопросы с ответами
Типовые итоговые тесты по физической культуре для 5 класса включают следующие вопросы:
- Что такое спринт? → Бег на короткие дистанции.
- Сколько игроков от одной команды находится на площадке в баскетболе? → 5 человек.
- Каковы официальные размеры волейбольной площадки? → 9 × 18 метров.
- Что такое гиподинамия? → Снижение двигательной активности.
- Девиз современных Олимпийских игр? → «Быстрее, выше, сильнее» (Citius, Altius, Fortius).
Особенности сдачи и права учащихся
- Группы здоровья: Если у ребенка группа здоровья «подготовительная» или «специальная», учитель обязан скорректировать нормативы индивидуально. Требовать сдачи общих нормативов в этом случае неправомерно.
- Пересдача: Если ребенок не может выполнить норматив из-за временного недомогания, он имеет право на пересдачу в течение учебного года. Конкретные сроки определяются учителем.
- Комплекс ГТО: 3 ступень ГТО предназначена для возраста 11–12 лет (5–6 классы). Это официальное государственное дополнение. Сдача норм ГТО не заменяет школьные оценки автоматически, но служит основанием для поощрения и в будущем дает дополнительные баллы при поступлении в вузы.
Частые ошибки
- Путаница в правилах игр: Самая типичная ошибка в теоретических тестах — путаница количества игроков. В баскетболе на площадке находится 5 человек от команды, а в волейболе — 6 человек.
- Игнорирование разминки: Пропуск 10–15-минутной разминки перед бегом или прыжками резко повышает риск получения травм.
FAQ
Вопрос: Заменяют ли нормативы ГТО школьные оценки по физкультуре?
Ответ: Нет, не заменяют автоматически. Они служат основанием для поощрения и дают дополнительные баллы при поступлении в вузы, но текущая оценка выставляется по школьным нормативам ФГОС.
Вопрос: Что делать, если ребенок заболел перед контрольной?
Ответ: Если ребенок не может выполнить норматив из-за временного недомогания, он имеет право на пересдачу в течение учебного года. Конкретные сроки и условия определяет учитель.
Вопрос: Обязан ли учитель снижать требования для детей с особыми группами здоровья?
Ответ: Да. Если у ребенка группа здоровья «подготовительная» или «специальная», учитель обязан скорректировать нормативы индивидуально. Требовать сдачи общих нормативов в этом случае неправомерно.