Нормативы и проверочные тесты по физкультуре для учащихся 4 класса: таблица оценок
Нормативы и проверочные тесты по физкультуре для учащихся 4 класса утверждены ФРП на 2025–2026 год. Цифры для оценок «5», «4» и «3» по бегу, прыжкам и силовым упражнениям указаны в таблице ниже.
Оглавление
Таблица нормативов по физкультуре для 4 класса
Все школы РФ, работающие по ФГОС НОО, обязаны использовать Федеральную рабочую программу (ФРП) по физической культуре. Комплекс ГТО (для возраста 10–11 лет это 2-я или 3-я ступень) может сдаваться параллельно и давать дополнительные баллы, но итоговая оценка в журнале выставляется именно по школьным нормативам ФРП.
| Упражнение | Мальчики («5» / «4» / «3») | Девочки («5» / «4» / «3») |
|---|---|---|
| Бег 30 метров (сек) | 5,0 / 6,5 / 6,6 | 5,2 / 6,5 / 6,6 |
| Челночный бег 3×10 метров (сек) | 8,6 / 9,5 / 9,9 | 9,1 / 10,0 / 10,4 |
| Бег 1000 метров (мин, сек) | 5.50 / 6.10 / 6.50 | 6.10 / 6.30 / 6.50 |
| Прыжок в длину с места (см) | 185 / 140 / 130 | 170 / 140 / 120 |
| Подтягивания (раз) | Из виса: 5 / 3 / 1 | Из виса лёжа: 17 / 13 / 11 <br>Или отжимания: 10 / 6 / 4 |
| Метание теннисного мяча (м) | 21 / 18 / 15 | 18 / 15 / 12 |
| Подъём туловища из положения лёжа за 1 мин (раз) | 28 / 25 / 23 | 33 / 30 / 28 |
Особенности оценки и адаптация нормативов
Для получения итоговой оценки «5» за четверть или год недостаточно сдать один норматив на максимум. Оценивается комплекс, включающий технику выполнения упражнений, прирост личных результатов и знание теоретического материала (правила безопасности, история спорта).
Если ребёнок относится к специальной медицинской группе (СМГ) или имеет временное освобождение, нормативы для него корректируются учителем индивидуально на основании справки от врача (например, снижается дистанция или время).
Окончательная таблица нормативов может незначительно варьироваться (в пределах 5–10%) в конкретной школе, так как учитель имеет право адаптировать их в рамках своей утверждённой рабочей программы с учётом материальной базы и региональных особенностей. Точные цифры для конкретного ребёнка нужно уточнять в рабочей программе его школы.
Подготовка и меры безопасности
Перед сдачей любых нормативов обязательна 10–15-минутная разминка для разогрева мышц и суставов. Попытка сдачи нормативов при наличии временных противопоказаний (ОРВИ, недавняя травма, плохое самочувствие) без уведомления учителя может привести к ухудшению здоровья.
Существует риск травмы (растяжение связок, ушибы, падения) при выполнении челночного бега, прыжков или силовых упражнений без предварительной разминки или в неподходящей обуви.
Частые ошибки
- Ориентация только на комплекс ГТО. Итоговая оценка в журнале выставляется по школьным нормативам ФРП, а не по значкам ГТО.
- Игнорирование техники выполнения. Даже при превышении цифрового норматива оценка может быть снижена за грубые нарушения техники.
- Сдача нормативов без разминки или в повседневной обуви, что резко повышает риск травм.
FAQ
В: Обязательно ли сдавать нормативы ГТО для получения оценки по физкультуре?
О: Нет, комплекс ГТО сдается параллельно и может давать дополнительные баллы, но итоговая оценка в журнале выставляется строго по школьным нормативам Федеральной рабочей программы.
В: Что делать, если ребенок не может выполнить норматив из-за временной болезни?
О: Необходимо предоставить справку от врача. Учитель скорректирует нормативы индивидуально или предоставит временное освобождение с альтернативным заданием (например, теоретический реферат).
В: Могут ли нормативы в нашей школе отличаться от федеральных?
О: Да, учитель имеет право адаптировать их в пределах 5–10% в рамках утвержденной рабочей программы с учетом материальной базы и региональных особенностей. Точные цифры уточняйте в рабочей программе вашей школы.